Arquivo: Edição de 29-11-2013

SECÇÃO: Generalidades

SER SAÚDE

Falar de Segurança

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Quando falamos de segurança, é importante conhecer e utilizar os dispositivos de segurança que facilitem a vida diária quando a autonomia e o bem-estar estão em causa.
Alguns fatores de risco de quedas!
• Viver sozinho.
• Tomar medicamentos, em especial medicamentos psicotrópicos.
• Doenças crónicas tais como artroses, depressão, doença pulmonar crónica.
• Mobilidade reduzida e balanço.
• Dificuldades cognitivas e demência.
• Redução da acuidade visual.
• Calçado e vestuário inadequado.
• Uso de bengalas ou andarilhos
• Subir para escadotes, cadeiras, bancos, árvores, autocarros.
• Pisos escorregadios ou irregulares, pavimentos degradados.

Prevenir as quedas em TODA A CASA é uma questão de bom senso!
• Mantenha uma boa iluminação em toda a casa e uma luz acesa na entrada principal.
• As lâmpadas devem ser de fácil manutenção e substituição.
• Nunca deixe fios elétricos e de telefone desprotegidos. Prenda-os à parede.
• Evite tapetes soltos no chão, principalmente nas escadas. Se usar, fixe-os ao chão.
• Pinte de cores diferentes ou faça marcas visíveis no primeiro e no último degrau das escadas. Elas devem ter degraus com piso antiderrapante. Converse com o seu médico sobre a necessidade de colocar barras de apoio (corrimão).
• Use sapatos com saltos largos e calcanhares reforçados, para evitar que o pé se movimente. Não use chinelos. Prefira os sapatos fechados.
• Cuidado para não errar a dosagem dos remédios.
• Não use camisolas e roupões compridos, para evitar tropeçar, principalmente se tiver que se levantar no meio da noite.
• Ao dormir, deixe a luz do corredor acesa para auxiliar a visão, caso acorde no meio da noite.
• Se cair e tiver dores, procure assistência médica. Deixe o telefone num local de fácil acesso, se necessitar de pedir ajuda.
• No quintal, evite a acumulação de folhas e flores húmidas no chão.

In: DGS – Prevenção
de acidentes domésticos.

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